企业经常性组织福州户外拓展团建对企业有什么好处？雁道下面为大家阐述解说下，顺道为大家普及一个夏季艳阳高照如何防晒黑的方法。
接触户外拓展团建的机会随着企业发展越来越多，大多数员工刚接触这种户外拓展团建时不理解其意义是什么，有苦又累，但是企业高层和老板们对户外拓展团建却乐此不疲。参与的次数多了，参与者也渐渐能看到自己的变化，才真正能感受到户外拓展团建给予我们的是实实在在的改变。
雁道是福州户外拓展团建基地建设公司，接触户外拓展团建自然比一般的企业更频繁，雁道就简单的说一下在经过户外拓展团建后的改变，以及对户外拓展团建个人的一些理解。每个员工都有自己的岗位职责和定位，在户外拓展团建的过程中能够让我们学会合理安排，并确定自己的目标付诸行动去实现目标，在面对一项未知的任务时能够充分与团队沟通，学会面对困难时不逃避，不焦虑，配合并信任自己的团队，服从指令才更有效率，只顾着忙自己的事情，缺少配合与沟通，只围绕自己的目标前进，会造成团队矛盾，降低效率！
相信每个参与过拓展训练的人都会有一种重新认识自我，挑战自我，超越自我当的感受，棒棒的自己就是通过不断的审视自身不足，不断进步挑战自我！能够真正的讲这个思想带入到今后的工作和生活中变成真正改变我们生活才是较有意义的！
在户外拓展团建进行游戏活动时，除了常用的防晒霜，在饮食上也要特别注意哦。
想要减少紫外线的伤害，让皮肤不再变黑或长斑，请减少进食这些感光食物。
一、感光食物：
1、苋菜
2、香菜
3、胡萝卜
4、紫菜
5、菠菜
6、土豆
想要自己的皮肤不在户外拓展团建活动中不被紫外线伤害，这些食物，在活动前应尽量避免食用。
二、防晒食物：
1、西瓜
西瓜富含维生素A、维生素B 和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分，同时还可以起到美白、补水和防晒的作用。
2、苹果
苹果皮除了富含维生素C，还含有能够抵抗紫外线成分的抗氧化剂槲皮素。槲皮素不仅可以美白皮肤、淡化色斑，还可以很好地防晒。
3、黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化的多酚成分，不仅可以起到加速肌肤血液循环的作用，还可以很好地抵挡紫外线的伤害，防晒效果不错。不过，巧克力虽好，可不要贪吃哦。
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